デジタルデトックスという言葉があります。デトックスとは”解毒”の意味でデジタルデトックスは「SNSをはじめとしたネットをずっと見ていると心が疲れてしまうからスマホとかを見るのをちょっとやめて現実世界を楽しみましょう」みたいな感じです。
僕は家にいる時はMacの前にずっと座っているというあまりよくない生活スタイルでやはりネットに繋がっているとSNSをみたりニュースサイトを見たりしてしまい結果疲れます。
「見なきゃいいじゃん」といわれればそこまでなのですが一人暮らしで部屋にいるとついつい意識してしまうんですよ。悪い癖です。
孤独なおじさん、いざ行かん。
そのため僕にとっての効率的なデジタルデトックスの方法を考えたりもしていました。例えば『物理的に24時間経たないと開かない箱』みたいな物が売っていてそれにスマホを入れるとかという方法もあるそうです。でもそれってアルコール依存とか薬物依存の対策みたいな感じでして、別にスマホに触らなくてもSNSを見なくても手が震えたりはしないので違うのかな？と。
一番よいのは”リアルな知人とオフラインで物理的な時間を過す”です。
例えば大好きでしょうがない異性の人がいたとしましょう。その人とご飯を食べるチャンスが来たとします。ランチでもディナーでも関係ないですが、時間はおよそ2時間だとします。その時にあなたはちょっとした隙を使ってSNSを確認したりするでしょうか？……僕はしないと思います。せっかくの機会です。1秒でもその人の顔を見て会話したいのではないでしょうか？
……さて、話はちょっと変わりまして今年になって同期とシミュレーションゴルフをけっこうな頻度でやっています。きっかけは去年の年末に同期で集まってバグースというお店の個室のシミュレーションゴルフをお酒を飲みながら楽しんだイベントです。
参加者は僕含め全員ゴルフ初心者に近く、コースに出た事が無いメンツでして「まぁ、勝ち負けよりも酒を飲みながら適当にスイングしましょうや」みたいな感じでした。その後、そのメンバーの1人が生活圏内に『定額制シミュレーションゴルフ』を見つけまして会員になると「2名まで無料で連れ込み可能」という制度のため、みんなが強制参加というわけではなく、その興味を持った１人が会員になって「時間があったら一緒にやりましょうや」位のゆるーい感じになったんですよ。
ゴルフって力が全てではないスポーツです。全身の色んな部位を使わないと飛びません。
そのため、定額制シミュレーションゴルフを始めたきっかけは「コースに出て良いスコアを出したい！」と言うより、それ以前の「どうやったらまっすぐ長距離飛ぶのだ！？」と言う点でした。
今はYoutubeなどで沢山レッスン動画があります。でも基礎は一緒かも知れませんが動画によってコツはバラバラだったりします。
なるほど、これだけ色々なフォームがあって唯一解がないからゴルフというスポーツは年齢を重ねても出来るしハマるだなぁーと思ったんですよね。
結果的に、シミュレーションゴルフをやってその後Youtubeとかの動画をみて覚えた結果を次回に試してみると言う無限ループに入りました。
時間が合えば色んなメンツが来るのですが基本は会員になった同期と僕が主にハマったんですよ。
24時間あいている場所なので早朝にシミュレーションゴルフの部屋が空いていればそこに行く事も少なくありません。さすがは50歳。老人の朝は早いのです。
2人で入ると自分が打っている以外はもう1人が打っている事になるのでお互いにスイングを確認して「ここはもう少しこうした方がよいんじゃないか？」なんてアドバイスをしあってます。まぁ２人とも下手には変わりないのですが。
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と話が変わりすぎたのですが、結果的にこれが”リアルな知人とオフラインで物理的な時間を過す”行為で、デジタルデトックスなんじゃないか！？と。
勿論、まったくスマホに触れない訳でもないですし、そもそもシミュレーションゴルフ自体がデジタル機械なのでちょっと違うかも知れませんが少なくとも僕にとっては「別にネットでどんなニュースがおきてても関係ねーし。今はドライバーで200ヤード飛ばす方が大事！」という時間になっているのは事実です。
これがリアルなゴルフになるともっと良いのかも知れませんがポイントは”定額制”シミュレーションゴルフという点です。定額を支払えばそれ以上のお金はかかりません。ゴルフは実際にホールを回るとやはり1回数万円かかると聞いているのでお金をあまり使わずにこの経験ができるというのはとても良いです。
別に飽きて「もうシミュレーションゴルフはいいや」ってなっても良いですし、その過程の”上手くなろうと練習した行為”は残ります。まったくデメリットが無い。
追加で、会社の健康保険の健康推進の一環でウォーキングラリーも行われていて「時間があれば歩こう」なる状態になっています。この前は天気が良かったので朝8時からのシミュレーションゴルフ後で川崎から横浜まで13kmも歩いてしまいました。ある意味バカです。
副産物として意外だったのが積極的に身体を沢山使うので毎日飲むお酒の量は変わらなくても代謝が良くなり結果的に血液検査の結果であらゆる数値が良くなっていました。（担当医に驚かれました）
健康になってデジタルデトックスになってお金もほとんどかからない。良い事だらけです。
とかく現代はスマホ依存、SNS依存で会った事も無い人から罵詈雑言を浴びたり、逆に浴びせたり……疲れる毎日です。個人的にはリアルな生活が充実していない人や自己顕示欲が強い人ほど「勝手に首を突っ込んで勝手に怒る」傾向があると思います。
僕の場合はシミュレーションゴルフとウォーキングでしたが、旅行でも登山でも釣りでも野球でもフットサルでもなんでも良いですが是非、スマホを見るのを忘れるくらい身体を動かすのって気持ちよいですよ！
